•     
  •     
  •     
  •     
  •     
  •     


冷やしすぎは禁止


腫れはどうやっても出るので早く引かせるためには冷やすのが一番です/
ただ患部を直接冷やすのはNGです/
冷やす際は患部の周りを冷たいタオルやアイスノンで冷やしましょう氷
冷やしすぎには注意です
!!

  •     
  •     
  •     
  •     
  •     
  •